没有没和我一样喜欢吃辣的妹子?本人觉得吃辣真的是会上瘾的,可是常吃辣对人体好不好呢?今天我们来探讨一下吃辣椒的优点和缺点。
吃辣椒有开胃的效果,能增强人的食欲,有助于消化。有厌食症的童鞋们可以吃点辣的来试试。
有驱寒的效果。这个对于怕冷的人是很好的,比如说我。。。吃辣椒能使血液循环加速,能暖胃。吃过后会全身变暖,在寒冷的冬天吃上点辣食是不是很爽呢?
能减肥。这个颇具争议。个人觉得吃辣椒是能燃烧脂肪的,至于说增加食欲就吃的多了,这个就因人而异了,你若是贪吃,喜欢吃的就没命的吃,是瘦不下去的,不过燃烧部分脂肪,辣椒的作用还是有的。
据说,辣椒能够抗癌,这个是专家说的,我无法证明。宁信其有不信其无。
辣椒含有丰富的营养,其中维生素C含量丰富,居蔬菜之首位。
辣椒不是吃的越多越好,要适量。吃多了会上火,会嗓子疼。
不是所有人都适合吃。以下人群少吃或不吃:咽炎、扁桃腺炎、胃炎、痔疮等等。
吃辣对身体有什么好处
1、开胃
对于喜欢吃辣的人来说,辣无疑是开胃的最好选择之一。
2、防感冒
秋季是感冒,流感的高发季,而辣味食品具有通利肺气,通顺血脉,通达窍表之功效,所以平时多吃点辣能防治感冒。
3、助消化
辣椒对口腔,胃肠都可以起到刺激的作用,可促进肠道消化液的分泌,可促进人体前列腺素E2的释放,对于保护胃肠细胞功能,减少胃溃疡的发生具有很大的帮助。
4、防治胆结石
特别是辣味食品中的青椒其维生素C的含量是非常丰富的,多吃可促进其胆固醇转变成胆汁酸。
5、促进心脏健康
辣椒中的维生素E对降低血脂的形成,对促进心脑血管的健康都具有很大的帮助。
6、减少辐射的危害
电脑,微波炉的使用,使得现代人不得不处于一个辐射危害很大的环境之中,而专家介绍辣味食物特别是黑胡椒,红辣椒可保护DHA不受辐射的威胁。
7、减肥
辣椒是一种温热食物,多吃有助于燃烧体内的脂肪,从而达到减肥的作用。
可见,喜欢吃辣并不是什么坏事,适当的吃些辣对身体健康还是有一点好处的,但是吃辣也是有很多讲究的,如果吃得过多,或者不注意吃的时机的话,那么危害也是大大的。
1、天天辣不离口,餐餐无辣不欢,过多的辣椒会加重便秘的症状,引起痔疮。研究发现,喜欢吃辣的人得胃肠方面,甚至胃癌的机率是普通人的三倍。
2、痔疮患者最好不要吃辣,痔疮患者在吃辣之后会使得整个盆腔处于水肿的状态之中,从而加重痔疮,甚至有可能引起肛痿,肛裂。
3、服用中药时不要吃辣,因为辣椒素的刺激,会中和中药的药效的,再者辣椒素会使得胃酸分泌增多,引起胆囊收缩,
4、经期不宜食辣。
5、孕妇不能吃辣,孕妇吃辣会加重上火的症状,容易引起便秘,痔疮。哺乳期的女性也不要吃辣,哺乳期的女性吃了辣会使得乳汁也变辣,会使宝宝跟着上火。
6、肾病患者,因为辣椒素是要通过肾脏排出去的,而如果过多的辣会使得肾脏的排泄系统出现一些问题,甚至有可能加重肾方面的健康困扰。
其实如果不小心吃了过多的辣的话也不要紧,可在吃辣之后来一杯酸奶,雪糕都有助于对整个消化道上皮粘膜起到修复的作用,可减少辣椒对于神经的刺激的。千万不要直接喝水,或者猛喝汤,这样会让你整个人更难受的。
如果生活中的你实在喜欢吃辣的话,那么建议你一定要多吃点新鲜的水果和蔬菜,同时要注意其烹调方法,如果可以的话尽量清淡饮食更有利于身体健康。