性爱过程中的7种疼痛
1、背部扭伤
无论什么原因或姿势造成背部疼痛,都应立即停止性活动。正常的性生活是不应有背部疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性。
解决方法:立即屈膝侧卧,两膝之间放一个枕头,并局部冷敷。
2、腿部“抽筋”
最常见的是大腿外侧或小腿发生肌肉痉挛,也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳甚至房间的温度过高均可能成为诱发因素。
解决方法:可以自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位,促进局部血液循环,松弛肌肉。
3、性生活过敏性疼痛
性生活过敏性疼痛是因为对性生活过敏引起的。纽约大学医学院妇产科教授戴伯温纳博士通过对多例性生活过敏做出诊断后指出:过敏的发生多数是由于对双乳胶(避孕套的基本原材料)和对其他避孕用具或药物不适应而引起的,女性常会感到阴道刺痛、烧灼。
解决方法:此过敏并不是真地对性行为本身过敏。一旦有过敏反应,可用水、湿毛巾、纸巾擦去或清洗掉残留的液体、霜剂之类,然后洗个温水澡。外阴部可冷敷以减轻肿胀。必要时不妨服用一些属于非处方药类的抗组胺药物。
4、盆腔充血
女性在兴奋时,大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到高潮,盆腔充血状态则消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方有酸痛等不适感,有人将其形容为一种“像痛经般的疼痛”。
解决方法:当盆腔充血发生“像痛经般的疼痛”时,你应该平卧,用一个枕头把臀部垫高,每次半小时,每日3-4次,可帮助血液返流,必要时可服用抗炎药物。当然,最根本的预防方法是提高性生活质量,达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩,可使充血状态迅速消散。
5、阴道疼痛
性生活时女人阴道发生疼痛要先确定一下部位,如果是阴道口,可能是有裂口或前庭大腺炎,所以会痛;如果是深部痛,可能是阴道炎、盆腔炎或子宫内膜异位症。对于阴道炎、盆腔炎或子宫内膜异位症这些妇科类疾病,那么一定要引起相当注意和重视。
解决方法:女性阴道疼痛不能小视,除了首先要注意养成日常性生活中良好的个人卫生习惯,还要根据自己的不同情况尽快到医院接受妇科检查,进一步明确后才能对症处理,这样才能消除疼痛,并且可以及时关爱自己的身体。
6、颈部疼痛
性生活过程中突然发生颈部疼痛,通常是由于做爱的姿势不当所引起的,比如:有的人性生活过程中喜欢头部一直顶在床头,由于身体部位不适,使颈部肌肉僵硬或是引起牵拉疼痛。
解决方法:发生这样的疼痛,即刚感到颈部不适时就应该马上采取局部冷敷(冰袋最好)的措施,以减轻疼痛和水肿;用一条毛巾扭成一股围在脖子周围,并将两端系紧(以不影响呼吸为限),来支撑头部减轻肌肉的负担。
7、满意后头痛
性生活头痛多数发生在满意之后,分为轻度疼痛和偏头痛。性生活头痛发生的比例,女性要小于男性。满意后头痛通常由四个原因引起:
(1)是性生活不当,比如过频、过久,使得身体过度疲劳,造成头痛。
(2)是环境不合适,比如房间的空气不流通,外面的环境太嘈杂,使得心烦意乱。
(3)是体位的突然改变,比如突然变卧位为坐位,由于体位突然变化造成低血压。
(4)是不良情绪产生,多数发生在女性身上,当心情不好勉强性生活时,性心理不能得到满足。
解决方法:满意后头痛原因很多,所以要结合自己的实际情况来对症处理,如果情况严重,还应该施用中药。另外要注意选择安静的环境,保持通风,掌握良好的时机,情绪不好的时候不要做。一方有过满意后头痛史,另一方性生活的时候要注意多多对其温存,并在过程中不能让其随便起身。个别本身有高血压并多次出现高潮后头痛的,可以现服用少量药物。
1、“苦夏”者别勉强行房
每到夏天,总有些女性觉得自己周身乏力、困倦、不思饮食,身体日渐消瘦,但到了秋天,这些毛病往往不治而愈,这就是人们常说的“苦夏”。
这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的,病人除了体温在37℃-37.4℃之间波动外,多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。
2、少数女性还可能有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状
虽然“苦夏”一般不会影响健康,但如果症状较重,则应避免过性生活。男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态,并设法激起她的性欲,以达到和谐一致,获得满足。妻子可在医生的指导下,服用谷维素、维生素C和维生素B1,它们有利于调节植物神经功能,降低体温,改善“苦夏”症状。
3、房事时出汗太多要当心
夏天人体汗液分泌本来就多,加上性生活的欲望会让人兴奋,很多人会发现自己还没过性生活,就已经大汗淋漓了。不过,千万不要以为大量出汗是正常现象。
根据中医理论,夏天出汗太多时过夫妻生活,容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了,心跳平稳以后,再行房事。
对于情绪紧张或身体虚弱者来说,性生活后排汗量增多的现象也应警惕,因为这可能是一种疾病的信号,最好去医院检查一下。
性生活结束后一定要卧床休息片刻,再起来冲个温水澡,喝杯加盐的牛奶或豆浆,切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。
4、警惕性生活过分贪凉
夏日里气温高、湿度大,许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。但在性生活过程中,特别是在获得性满足后,人体会发热出汗,全身汗毛孔会张开,此时如果有凉气入侵,会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状,有人把这种病症称作“夏日性生活感冒”。
夏季过性生活,应该避免过分贪凉。如果使用空调,应让室内外温度相差5℃左右,室温最低不超过27℃。
性生活之后如果感到口渴、浑身黏腻,不要急匆匆地去冲冷水澡,这样虽会使自己感到一时的舒畅,却为致病菌入侵创造了有利条件,非常容易受凉感冒。
另外,睡眠质量对解除“苦夏”十分重要。临睡前1小时左右可采用食疗法催眠,如喝点牛奶或糖水等。精力充沛,性能力自然也会得到提升,祝您身体健康。
故事一:
林玉山曾是福建师范大学的博士生导师,他2003年退休,2005年用15万元积蓄在家乡福建省闽侯县上街镇新峰村创办了福建省首家个人公益性图书馆“杏山书馆”。这里藏有大型工具书、医疗、科技、教育等22种图书共近4万册,免费给当地中小学生和村民借阅。
林玉山老人看到众多乡亲来到自己的公益图书室进行“充电”,感到很欣慰。
点评:老年人办图书馆绝对是有利于社会的好事,不仅可以在经营的过程中享受读书的乐趣,还可以享受为别人服务的快乐。
故事二:
何秉正今年74岁,是一名退休多年的老教师。为了丰富自己的晚年生活,退休后,他迷上了种植草药。
村子里有人感冒了,找到何秉正,他就会采摘一些薄荷和紫苏送给村民煎汤喝,因为这些草药可以缓解感冒症状。
点评:退休生活内容不在多,只要选择一两样自己喜欢的,能坚持的事情干就很好了。退休后学会一门技术或研究一门学问也是“时尚养老”的好内容。何老师为自己和他人创造了健康。
故事三:
郭竹仁和傅小花夫妇退休前都是剧团的职工。1997年,他们自发组织了一支“群乐戏曲队”,不计报酬、不图名利,坚持为群众演出,如今,他们已经为群众义务表演了14年,从未间断。
每次到广场看戏的群众,少则四五百人,多则上千人。看到这些观众,夫妇俩觉得所有的付出都是值得的。
点评:退休后自娱自乐是一种快乐,与大家同乐不仅快乐,还有成就感。郭氏夫妇从事戏曲工作多年,以他们丰富的表演为大家带去精神享受,他们的生活也变得更有活力。郭氏夫妇为大家创造了娱乐。
故事四:
63岁的杜淑华现任一小区党支部书记。2005年,街道社区成立之后,杜淑华为小区做宣传工作。刚开始出黑板报时,杜淑华总是让丈夫代劳,因为丈夫写的字比她的好看。后来,她觉得老是“求”丈夫不是长久之计,于是尝试自己练笔。渐渐地,她的字越写越好,黑板报也办得越来越像模像样,受到了大家的表扬。
杜淑华还和小区干部一同负责清理小区的建筑垃圾,从小区里拉出来整整十几车建筑垃圾。有些居民不配合,杜淑华就上门耐心做思想工作。小区的道宽了,路也平坦了,杜淑华的心里甭提有多开心了。
点评:退休之人要多关心身边事,社区就是我们的家,自然需要我们的关心和爱护。也许杜阿姨做的都是社区里的平凡事,但她给居民营造了一个干净、整洁的居住环境,自己也享受其中,何乐而不为呢?