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孕妇肝火旺吃什么好 肝火旺对胎儿的影响居然这么大

作者:admin 2019-04-14 我要评论

孕妇是比较特殊的群体,在生活饮食方面得注意,多吃蔬菜水果,还有多喝汤,如果孕妇营养不良,会直接影响到胎儿的发育,如果在孕期出现口苦、口臭、身体发热、以...

孕妇是比较特殊的群体,在生活饮食方面得注意,多吃蔬菜水果,还有多喝汤,如果孕妇营养不良,会直接影响到胎儿的发育,如果在孕期出现口苦、口臭、身体发热、以及睡眠不好的情况,考虑是孕妇肝火旺盛所致,这个时候,应该怎么办?吃什么好呢?
 

孕妇肝火旺吃什么好 肝火旺对胎儿的影响居然这么大

  孕妇肝火旺吃什么好?

   肝火旺可导致孕妇恶阻,表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等,严重时还会引起肝脏的病变。孕妇一定要特别注意,如果长期肝火旺,不仅不利于自身的健康,还会对胎儿的健康发育造成影响。

  孕妇肝火旺的症状表现

  1、肝火旺通常都会有:脸红,口苦,口臭,身体发热,情绪不稳定等表现。

  2、肝火旺会影响您睡眠,热量上升,只会翻来覆去的睡不着。

  3、肝火旺对于女孩可者孕妇不利,有明显月经失常或者孕妇在怀孕时会有恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等现象。

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  孕妇肝火旺怎么办?

  1、要保持愉悦的心情,不发脾气生气。人们常说,气急伤肝。据了解,孕妇如果长期生气,容易出现肝火旺、肝气郁结。

  2、饮食上以清淡为主,不宜吃过于油腻的食物。多吃去火的蔬菜,如苦瓜、芹菜等。

  3、孕妇肝火旺者宜多吃水果,平时还可以喝点菊花茶和金银花茶,但是注意不可以过多,对于孕妇更不能长时间喝。

  4、采用简单的中药调理,可以用夏枯草、桑叶、绵茵陈调治。可以将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,加入菊花煮3分钟,可代茶饮。或者用冰糖或蜂蜜调味对于孕妇肝火旺效果是比较好的。枸杞菊花茶可以起到预防肝火上升,也可以起到辅助降低孕妇肝火旺的作用。

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  5、多喝汤,据专家介绍,何首乌煲鸡蛋,吃蛋饮汤有利于孕妇降肝火。

  6、保证充足的睡眠睡眠。专家说,晚上10点是人体排毒的最佳时机,孕妇最好在每晚10点前睡觉。

  7、孕妇在日常生活中要注意吃一些补气补血性平的食物,比如红枣、牛、羊肉等,尽量少吃一些凉性、寒性的食物。

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  孕妇肝火旺吃什么好?

  1、萝卜羊排骨汤

  将羊排骨剁成大块,洗净后用冷水煮开,去掉表面的浮末。加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨。白萝卜洗净切厚片(不去皮)。炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟,见到萝卜片变得透明,加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。

  2、桂圆枸杞鲫鱼汤

  鲤鱼1条,桂圆肉、淮山、枸杞子各25克,红枣几个,葱花、盐、酱油、味精各适量。

  鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆,切成三段。将桂圆肉、淮山、枸杞子和红枣洗净待用。在锅内加适量清水或沸水,炖二个小时左右。加入调味料进行调味后即可食用。

  3、黄瓜紫菜汤

  紫菜10g,黄瓜100g,姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。

  将紫菜洗干净后,撕成片。黄瓜洗净,切成片。锅内加入适量清水,用大火煮沸,沸后加入姜末、酱油、黄瓜片,继续用大火煮。待烧开后,加入紫菜,用盐、味精调味,撒上葱花即可食用。

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  4、红枣莲子汤

  莲子600克,红枣120克,糖200克。

  红枣洗净。汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红枣,转小火续煮30分钟。放入莲子续煮30分钟,最好加糖煮开即可食用。

  5、银耳花生仁汤

  银耳15克,花生仁100克,红枣l0粒,蜜枣10粒。

  将银耳15克用温水浸开,洗净。花生仁100克、红枣l0粒去核。蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚,放入花生、红枣同煲,待花生烂熟时,放雪耳、蜜枣同煲,煲好后下盐调味即可。

  6、瘦肉燕窝汤

  瘦肉600克,燕窝75克,猪骨50克,姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。

  将瘦肉和猪骨洗净。在锅内放沸水,加入洗净的排骨、老姜、适量盐和料酒,煲约1.5小时。然后捞起猪骨,放入预先泡开、拣净之燕窝同煲半小时。用盐、生抽等调味。

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  7、虫草花煲鸡汤

  排骨200克,鸡一只,虫草花、枸杞、姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。

  乌鸡、排骨、枸杞、生姜、沙参,虫草花洗干净。准备汤锅、适量清水。所以材料放入锅内,加入适量清水煲2小时。最后加入调味汁进行调味,撒上葱花即可。

  8、猪肝菠菜汤

  菠菜500克,猪肝200克,生姜、油、盐适量。

  猪肝切薄片,放清水里浸泡30分钟,中间换水3次,捞出放少许盐和姜片拌匀。菠菜切去根部,清洗干净,切成两段。煮一锅开水,放进菠菜灼烫10秒,捞起,冲洗干净。重新烧一锅水,水开后,放进菠菜,淋入少量油,大火煮开。水开后,倒进猪肝片和姜片,煮至猪肝变色,放盐调味即可。


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