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月经提前和推迟哪个比较糟?女性最好抽2分钟看看!

作者:admin 2018-01-21 我要评论

01-12 14:55 情感世界你我她 /查看原文 大姨妈是每个女性的好朋友,但是当它不听话的时候,也会为我们带来不少烦恼,大姨妈有时候会不按常理出牌提前来拜访我们...

01-12 14:55 情感世界你我她 /查看原文

大姨妈是每个女性的好朋友,但是当它“不听话”的时候,也会为我们带来不少烦恼,大姨妈有时候会不按常理出牌提前来拜访我们或是延后很久才来“拜访”我们,其实无论是提前还是延后都是月经不调的表现,那么大姨妈提前和延后哪种情况比较可怕呢?

月经无论是提前还是退后,这些原因都共同的:

1、情绪发生波动:大喜大悲、生活、工作压力大,都会对女性内分泌产生影响,从而导致月经提前。

2、生活环境发生变化:搬家、工作调动等外界环境的变化,也会使得一些女性月经出现紊乱,提前或是推后。

3、身体器质性病变:妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤,这些疾病,都会打乱女性月经周期,引起月经提前现象。

5、药物影响:有些药物服用后,会导致女性内分泌紊乱,如一些避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等,停止服用后,月经一般会逐渐恢复正常。所以药物的服用之前,最好是先咨询医生,在医生指导下用药。

月结提前和推迟的不同在于,月经提前有一个原因就是节育环的影响,有些女性上环之后会出现月经过多以及经期提前的现象。而月经推迟还有一个原因就是怀孕,怀孕最先的信号提醒就是月经推迟,一般月经推迟一周以上没来就需要考虑是否怀孕了,为了准确地知道自己是否怀孕,可到医院进行血HCG检查。

无论您的大姨妈是提前还是延后来到,其实都说明了您对子宫缺少关心才会导致这两种情况的出现。关爱子宫我们需要这样做:

1.吃深海鱼呵护子宫

吃鱼的女人美到老!法国医学专家说,秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

2.每周游泳两小时提升宫缩力

游泳不仅能减肥,对子宫更有好处!运动医学专家说,游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时,宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛,还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

3.经常更换避孕方法

研究显示,连续服用长效避孕药8年以上,女人体内荷尔蒙会“钝化”,引起内分泌紊乱,增加患子宫肌瘤的危险,因此服用同一种避孕药不要超过8年。专家建议,每年改变一次避孕方法,可以更好地保护子宫内膜。

4.性伴侣数量别太惊人

性伴侣一多,宫颈就危险!美国医学专家说,女人拥有3个以上性伴侣,患宫颈炎症的危险会增加一倍。专家强调,并不是做爱次数导致宫颈炎,而是男人的黏液进入女人体内后,宫颈会产生一定适应性,但当黏液种类太多,宫颈会失去适应力,一不小心就会有炎症。

5.为怕冷的子宫保暖

子宫很怕冷,要注意为它保暖。在韩国,未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医,做暖宫调理,防范“宫寒”。“宫寒”最易发生在月经期,专家建议,每月生理期不要吃生冷食物,最好还能让身体微微发汗,子宫才不会觉得冷。

6.做子宫体操缓解痛经

医学专家说,40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西?德鲁发明了一套“子宫体操”,试验证实,这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。

子宫体操做法:双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺在床上,做收腹提臀运动,在空中尽量保持长时间,感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次,连续做2个月子宫体操,可以缓解痛经症状。

7.考虑怀孕这件事

怀孕是最值得考虑的子宫护养方案!专家说,怀孕能增强子宫延展性,让它有更强的适应力,对付今后的炎症。

但专家建议你35岁前怀孕,因为35岁后,身体应激力呈下滑趋势,锻炼子宫适应力的目的很难达到。

8.OL不要坐太久

新加坡国立医院新近全民调查显示,比起家庭主妇,OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释,因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时,久坐加上缺乏正常运动,导致气血循环障碍,引起子宫内膜组织增生,形成子宫内膜异位症。专家建议,OL每坐着工作2小时,就站起来走动10分钟,改善因久坐导致的循环不畅。


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