经血颜色和血红蛋白的含量有关

人体血的颜色是取决于血红蛋白的数量和含氧量。一般来说，血红蛋白越多，含氧量越高，血越鲜红，反之就淡。所以动脉血是鲜红的，静脉血是暗红的。姨妈血的组成：动脉血（3/4）和静脉血（1/4）组成，所以从整体颜色上看，新鲜的姨妈血大多数是鲜红的。

1、鲜红色：量大、新鲜

月经的量特别多，姨妈巾上的颜色就会是“鲜红色”的。姨妈量多，经血流出体外需要的时间相对就短，还没等血液被氧化，下一波姨妈就会流出来，姨妈巾上就会呈现出“鲜红色”。

鲜红色

尽管新鲜的姨妈是鲜红色的，但是过了一会没有新的姨妈流出，血红蛋白的含氧量会逐渐减少；另外在阴道的酸性环境下，血液中的铁元素也会易被氧化，让血液颜色变得暗红。

暗红色

贫血时，血红蛋白的含量偏低，姨妈的颜色就会变淡，多数会呈现出浅红色。这时应及时到医院就医，请医生帮忙诊断调理。

浅红色

姨妈量很少的时候，姨妈无法顺畅地流出，再阴道停留的时间较长。血液极易被氧化，变成棕色甚至是黑色。黑色的月经代表你的血在身体内部淤积了很久，这是月经不顺的症状，极有可能是宫寒造成的。子宫受寒，气滞血瘀，经血变成淤血，颜色呈现为黑色。

棕色/黑色

事实上，只要是女人，或多或少都有些宫寒，如不注意保暖、特别是冬天，还喝冷饮，穿肚脐装，露腿，居住在潮湿，通风不顺的环境中，易患上宫寒。

女性宫寒的常见症状：

1. 痛经、姨妈有血块、颜色暗黑，月经时间紊乱，延迟。

2. 冬天手脚冰凉，怕冷畏寒。

3. 白带水清稀量多，尿频，舌质淡苔白，面色无关泽黯黄。

4. 姨妈期常出现腰痛背痛、萎靡不振，没有食欲。

5. 腰腹部肥胖，四肢无力、嗜睡少眠、失眠多梦的症状。

6. 排卵困难，精子与卵子难以结合，无法受精，导致不孕不育。

1、保持良好的生活习惯

姨妈期间保持良好的生活习惯非常重要，是治疗百病的良方，特别是体虚易受寒的女性朋友。

改变自己的生活习惯，养成好的生活习惯，尽量早睡早起，不要经常熬夜，特别要注意腹部保暖，切莫贪凉，不要过于劳累，不要做过重的体力活，保持和谐的性生活；

病从口入，在饮食上，少吃生冷食物，比如白萝卜、绿豆等。另外从冰箱中拿出的时候不要急着吃，先放一会再吃

善于调节心情，控制不稳定情绪，保持轻松愉悦的态度生活，可以选择听一些舒缓的轻音乐，选择合适的发泄情绪的途径。

2、注重子宫的保暖措施

所谓宫寒，是指妇女因先天的体质或风寒引起的肾阳不足，常出现下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津等症状。

所以必须注重子宫的保暖，冬天到了，要多穿点，还要对子宫进行特别关照。