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04 如何避免日常运动当中的损伤问题
好的，下面我们来看日常运动当中的损伤问题。 第一个是 小燕飞 ，我该不该做？相信你如果有过腰痛去看医生，医生可能会建议你做小燕飞，但其实小燕飞这个动作 并不是所有的人都适合的 。如果你在做的时候腰部有不舒...
健康/2020-04-05 -
03 如何改正不良的姿势习惯
下面我们来看第二个部分，首先第一点是， 如何改正不良的姿势习惯 ？ 第一点是 坐姿 。你是否有这样 错误的坐姿 呢？比如说你在坐的时候，臀部一高一低，当我们的臀部一高一低，也就是一侧臀部坐得结实，另一侧臀部...
健康/2020-04-05 -
02 五个步骤，判断自己的腰部问题
我们的课程正式开始，首先第一部分，我们来 判断自己的腰部问题 。 第一个步骤，我们需要判断 疼痛的位置和时间 。有的患者觉得自己腰痛，其实腰痛也分为 腰椎的疼痛 和 骶髂关节的疼痛 。那如果你的疼痛的位置是在...
健康/2020-04-05 -
“久坐族”如何保护腰椎综述
各位朋友大家好，非常开心可以给大家讲一节今天的课程，今天主要讲的主题是工作总是要久坐，如何好好护腰。在课程正式开始之前，我也做一下自我介绍，我叫 李明威 ，毕业于北京体育大学运动医学与康复学院，主要研究...
健康/2020-04-05 -
新冠病毒为什么这么厉害？
新冠疫情和非典（SARS）最大的区别就在于科学家们很快就分离出了导致新冠的COVID-19病毒，并测出了它的全部基因组序列。对比两种病毒在结构上的异同之处，可以帮助我们更准确地预判新冠的某些特征，从而及时修正应对...
健康/2020-03-31 -
64 | 体温与免疫钟
医生们是否可以通过调节体温的方式来控制免疫系统的活性？ 人体可以被看成是一个巨大的生化反应器，我们的身体内部每时每刻都在发生着无数个生化反应，无论是新陈代谢还是免疫系统，甚至包括大脑的思维过程，都是一...
健康/2020-03-17 -
63 | 抗癌里程碑
最终导致健康细胞癌变的基因数量也许并不多，未来很有可能通过对几个基因的监测，提前好几年就发现癌变的苗头。 癌症的病根是基因突变，所以抗癌必须从基因入手。人类基因组全序列早在2001年就被测出来了，至今已经...
健康/2020-03-17 -
62 | 让人头痛的偏头痛
新药研发是一个很复杂的过程，很多时候都是在碰运气。为了取得成功，各家制药厂都投入了大量的时间和金钱，这就是为什么新药的价格总是很高的原因。 有一种病很让人头痛，这就是偏头痛。约有12%的人每年至少发作一次...
健康/2020-03-17
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