现代生活的特点导致越来越多的人开始熬夜，做不完的工作、刷不完的朋友圈、看不完的抖音等，都是导致我们熬夜的原因。而熬夜的危害到底有多大?可能比你想象的大多了!
忙不完的工作导致熬夜
熬夜引起车祸?百分之二十一的车祸起因是司机的疲劳驾驶
熬夜的直接后果就是第二天犯困，无法集中注意力。这在有些场合这是非常危险的。比如开车的司机如果犯困就非常容易发生严重的车祸。统计数据表明，全国有百分之二十一的车祸起因是司机的疲劳驾驶。
所以交通法规对驾驶司机提出了明确的规定：连续驾驶机动车超过4小时必须停车休息，并且休息时间不得少于20分钟;夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2~4小时之间，尽量不在深夜驾驶。
熬夜玩手机、电脑
熬夜会使记忆力下降?严重了会得抑郁症和精神分裂
除了犯困引发事故之外长期熬夜还会极大的危害我们的健康，人的一生有三分之一的时间都在睡梦中度过。睡眠作为人类最重要的行为之一对维持人的身体健康起着至关重要的作用。睡眠过程中，大脑会渐渐清除清醒时产生的代谢垃圾，并且建立新的神经连接，已形成长期记忆。但是熬夜会导致睡眠质量下降和睡眠不足这会让大脑得不到充分的休息，脑神经收到慢性的损伤，从而使人的记忆力变差、学习能力降低、判断力下降，时间长了还会大大提升患抑郁症和精神分裂等精神疾病的概率。
睡个好觉很重要
熬夜=慢性自杀?当然不止内分泌失调这么简单
我们的各个器官都有一个自我管理的生物钟，睡觉的时候大脑会通过激素和神经调节这些生物钟。因此正常的作息是形成生物钟的关键。而连续熬夜会破坏原有的生物钟，造成一些功能器官的异常。一些内分泌器官的异常会引起内分泌失调，让人变得冲动易怒，并且还容易长痘;免疫器官的异常会让人免疫力下降，让人有更高的患癌几率和感染其他疾病的几率。
所以熬夜伤身并不是危言耸听，要想有一个健康的身体，首先要有一个健康的作息!
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